📢 14.08.2026 12:35 Okunma: 289

Çankırı Devlet Hastanesi’nde gerçekleştirilen Sağlıklı Hayat Saatleri programı kapsamında, “Ayağına Sağlık – Bir Adım Değil, Bir Dönüşüm” başlıklı söyleşide fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki etkileri ve hareketli yaşamın önemi ele alındı.

12 Ağustos 2026 tarihinde Çankırı Devlet Hastanesi Konferans Salonu’nda düzenlenen programa sağlık çalışanları ve vatandaşlar ilgi gösterdi. Halk Sağlığı Uzmanı Uzm. Dr. Bükre Çıkman tarafından gerçekleştirilen söyleşide, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kazanılması ve günlük hayatta hareketliliğin artırılmasına yönelik önemli bilgiler paylaşıldı.

Söyleşide düzenli yürüyüş ve fiziksel aktivitenin kalp-damar sağlığının korunmasına katkı sağladığı, kilo kontrolünü desteklediği, kas ve iskelet sistemini güçlendirdiği vurgulandı. Ayrıca hareketli bir yaşam tarzının stres yönetimi, ruh sağlığı ve yaşam kalitesinin artırılması açısından da önemli olduğu ifade edildi.

Uzm. Dr. Bükre Çıkman, günlük yaşamda küçük değişikliklerle daha aktif bir hayatın mümkün olduğunu belirterek, asansör yerine merdiven kullanmak, kısa mesafelerde yürümeyi tercih etmek ve düzenli egzersizi yaşamın bir parçası haline getirmenin sağlık açısından büyük faydalar sağlayacağını söyledi.

“Ayağına Sağlık – Bir Adım Değil, Bir Dönüşüm” temasıyla gerçekleştirilen etkinlikte, sağlıklı yaşamın büyük değişimlerden çok sürdürülebilir küçük adımlarla başladığı mesajı verildi. Program sonunda katılımcılar, fiziksel aktivitenin uzun vadeli sağlık kazanımları hakkında bilgilendirildi.

 

 

Editör: Tuğçe Demir Okunma: 289 Kaynak:

Deutsch Zeigen